Результаты похудения: -10 кг. Что дальше?
ПП day 5✅
9 числа буду взвешиваться,посмотрим какой там отвес
А пока на весах -10🥹дальше-больше
#patyliдлясебя
Лучший комментарий
Комментарии
Это результат за месяц правильного питания. 10 кг спокойно можно скинуть за месяц на пп,смотря какой вес конечно тоже,с большого веса можно и больше скинуть. Исключила мучное,сладкое,газировки. Картошку только в супе,макароны из твердых сортов в неделю 1-2 раз можно. Рис нельзя вообще. Вода не менее 2 литров,в идеале ходьба конечно тоже,но я редко ходила. Воду не менее 2 литров в день. Питалась 3 раза в день без перекусов. Сейчас я кушаю 1-2 раз в день и тоже без перекусов. Постаралась расписать,если будут еще вопросы,задавайте,отвечу🥰🌷
@eminochka1, да да,если на правильном питании скидывать,он по сути долго держится
@minara233, там в группе девочки скидывают меню тоже,кто хочет. А я просто сама,смотря что у меня дома есть,под это подстраиваюсь
Аппетитно так все . Но картофель очень калорийный ,его в идеале исключить . Супы без него тоже вкусные получаются
Это в основном когда времени нет,кушаю. А так в марафоне картошку в супе тоже разрешали
@mama_laama, ааа, значит более щадящее меню 👍🏻
@eminochka1, я то уже не в марафоне,а сама. Периодически,редко очень супы позволяю тоже
За какой промежуток этот результат? Сколько раз в день питаетесь
Распишите пожалуйста 🙏 подробно