Как справиться с усталостью и детьми с ОВЗ без помощи?

Я очень устала.

Я 24/7 одна с 2 детьми. Один из которых, ребёнок с ОВЗ.

Они постоянно все ломают, и портят и мусорят.

Мои силы на пределе.

Я на них уже срываюсь.

У младшей кризис 2.

Средняя аутист.

Муж постоянно на работе или делает ремонт в квартире.

Помощь есть, а но приедет только в конце недели вместе ещё с одним ребёнком.

А там садик, школа и реабилитации