Фигура после родов: как вернуть упругую попу и талию?
У меня сильно изменились фигура после родов. Раньше была красивая попа на месте теперь она мне кажется спустилась вниз. Я похудела но фигура не крутая совсем😢 И талия не такая какая была. Живот есть он и был до родов но вот таз ли спустился вниз не знаю😑 И вернется ли на место тоже не знаю. У кого такое было как справились
Комментарии
У меня сильно пострадал живот, вес пришел в добеременный даже ниже, но фигура…. Я бегаю, пресс и занятия с резинкой и гантелями. Стало намного лучше. Прорвемся!!!
Питание и спорт
Нужен белок для формирования мышц.
В общем балансировать рацион и начинать тренировки с малой нагрузкой. Постепенно все вернется в норму
Я вообще себя после родов не узнаю , кто это ? В зеркало смотрю , и в шоке конкретном 😄😀🫣. +24 кг , какая - то тетя смотрит на меня с фоток и из зеркала . 52 размер одежды 😁😆 полный атас .
Я была худая , молодая , а стала престарелая пышка в образе " тетки"
Ох не говорите, я тоже не узнаю эту толстушку в зеркале. Ходит везде за мной , стройной и красивой....
@tanya3115, 😅😅 желаю вам прийти в форму такую какую хотите. Аминь🙏
Скорее всего, просто во время похудения ушли мышцы. Они первыми уходят, если не доехать белка и не тренить.
Накачаете попу при желании
Да все встает на свои места. Массажист мне сказал что попа и матка как то связаны, типа матка прийдет в себя и попа подтянется. В идеале конечно спорт подключать, тогда быстрее все становится красивым