Гормоны счастья: что это и как их получить

📖 Гормоны счастья: разбираемся в терминах и способах получения.

Гормоны счастья — это группа биологически активных веществ, вырабатываемых в организме человека и отвечающих за положительные эмоции, хорошее настроение и общее самочувствие.

🗯 Серотонин — нейромедиатор, регулирующий настроение, аппетит, сон и чувство благополучия.

🗯 Окситоцин — гормон, отвечающий за социальные связи, доверие и привязанность, известный как «гормон любви» и способствующий укреплению межличностных отношений.

🗯 Эндорфин — природный анальгетик, вырабатывающийся в ответ на стресс и физические нагрузки, создающий состояние эйфории и снижающий болевые ощущения.

🗯 Дофамин — нейромедиатор, отвечающий за мотивацию, удовольствие и чувство вознаграждения при достижении целей.