Как выбрать удобную форму для тренировок и стоит ли пить протеиновые коктей
Когда отведу детей в сад ни кому об этом не скажу, но знаки будут 🤫💪
Ну а если серьезно, решила начать ходить в зал с тренером 💪вроде бы вес устраивает, но качество тело желает лучшего….. хочется подтянутого тела и попу как 🌰🤪.
Теперь ищу удобную и практичную форму для тренировок💪посоветуйте пожалуйста 🙏
И что скажете на счет протеиновых коктейлей для похудения? Думаю может заменить ими ужин 🤷♀️
Лучший комментарий
Комментарии
Протеиновые коктейли никак не для похудения, а для добора белка. Если вы не сушитесь сейчас, то вполне можете добирать норму едой. Я сейчас пью протеин, потому что у меня кардио каждый день + дефицит калорий и что бы не потерять мышцы надо добирать белок, в остальном незачем.
К тому же если хотите набрать мышцы вам нужно хорошо соблюдать баланс углей и белков, потому что без углей белки не работают, а не заменять белками ужин, все должно быть в балансе! 75% успеха - питание, тренировки это остальные 25! Вы большая молодец! Зал это круто!
Спасибо за информацию. Прочитала что протеиновые коктейли сытные , вот хотела заменить ужин , чтобы кушать не хотелось. В дальнейшем может как раз и похудеть чуть чуть 🤏. Да и белков я не доедаю конечно за день это 100 процентов
Из одежды я люблю комбинезоны очень
Atlasclo. Комбинезон спортивный для фитнеса на молнии
ссылка
Atlasclo. Комбинезон спортивный для фитнеса
ссылка