Как скинуть 5 кг за 15 дней? Действенные способы

Question

Девочки, мне за 15 дней нужно скинуть вес. Хотя бы 5 кг. Действенные способы плис? 🙏🙏🙏

Бегайым · Answer

Кефир&гречка прям хорошо снижает вес

просто Жибек · Answer

дефицит калорий,исключаете сладкое,газировку,соленое,ходьба минимум 10тыс шагов в день, упражнения по утрам,кардио тренировки,пить суточную норму воды на ваш вес.

Aia · Answer

Интервальное голодание если так резко , большой дефицит калорий много воды и физ .нагрузки

@brunetka900 · Answer

Если хотите могу меню скинуть пп
Можете мне в личку написать номер вотсаппа

mom.1 · Answer

Низкоуглеводная диета, исключаете углеводы, но сложных можете кушать умеренно

Нурайым · Answer

Уменьшить порцию, исключить мучное, сладкое. Много белка и клетчатки. Физические нагрузки

A.V · Answer

Убрать все перекусы, пить много воды, плотно завтракать

Very Happy · Answer

Послушаю

Как скинуть 5 кг за 15 дней? Действенные способы

Лучший комментарий

Комментарии