Что помогает при защемлении седалищного нерва во время беременности?
При защемлении седалищного нерва что может помочь?
Пробовала упражнения на мобильность таза, растяжку , раскатывала на роле,парилась в бане с палками.
Иногда от всего этого ощущение что мне стало легче, а иногда словно хуже.
А ведь это только начало беременности.
На массаж все никак не могу попасть, в городе практически не была, но все еще пытаюсь)
Лучший комментарий
Комментарии
Да, я так делаю) и мячом и роллом.
Мне нравится, но нерв все равно не разблокируется (
Вот таким массажером пользовалась.
Мне прям помогало.
ссылка
Мне мой остеопат советовал упражнения
ссылка
Мне помогло за 4-5 дней
О! Супер, большое спасибо) я попробую!
Маленький мячик, для тенниса помог)) Муж минут по 15 вечером катал по всему нерву мне, с небольшим нажимом, пробивало хорошо. Хотя бы ходить могла. Через недели полторы отпустило.
Вот я сама раскапываю мяч вдоль стены, или на мфр ролле
А ты обращала внимание, как сидишь за стулом? Мне от защемление нерва лучше всего помогает правильная посадка. Ровная спина, попа чуть назад, туловище чуть вперед, тогда копчик в правильной позиции. Я так читала, не врач 😄
У меня остеохондроз всех отделов, и если я ленюсь сидеть как описано, то сразу чёт болит.
Ну с сиденьем явно есть проблемы😅
Еще ногу на ногу нельзя конечно сидеть, и спать на животе подогнув под себя одну ногу, за этим стараюсь следить, но это капец как сложно мне дается
@missismisha а я по турецки сижу со своим симфизитом, капец как тяжело ноги опустить 🤣
Как сказали мне в больнице когда на 20 неделе у меня седалищный нерв защитило и я скулила от боли, «родите все пройдет!»
Уже писала и напишу снова про аппликатор Кузнецова - единственное, что помогло! Посоветовала терапевт в ж/к, благодарна ей безмерно, потому что это спасение от адских болей. Были моменты, когда я даже на ногу полностью наступить не могла, так сильно стреляло.
Точно! Аппликатор! А вы по сколько на нем лежали?
@missismisha, вначале 5-8 минут, потом постепенно увеличивала до 20 минут)
@irr-hilton, спасибо! Попробую сегодня, а то совсем про него забыла)
Ой я во вторую беременность еле ходила(( бывало, что на корточках в туалет шла или муж доводил. И началось примерно на вашем сроке. День норм, день болит. После родов прошло.
😭😭😭
Блин у меня тоже болело в те разы(
Мне помогло перетерпеть 😄
Я уже смирилась с множеством новых и неудобных ощущений и просто несу это с невозмутимым лицом зная что ничего нельзя 😂
Где-то недельку держало… может полторы.
А я буду как лягушка барахтаться до последнего 😂
У меня уже недели 3 точно щемит, иногда больше, иногда меньше. Да в целом крестец это мое слабое место🥲
@missismisha я так плакала, от боли, ужас. Я спать не могла, сесть не могла, сидеть не могла. Потом просто стояла на четвереньках, так легче было. И прошло. Потом старалась что бы нигде не продувало
Мне потом прописали во втором триместре свечи индометациновые. Так по моему.
Ой, представляю какая боль 🥺. Пройдет. Я ничего не делала, я из тех людей, которая в беременность не принимала таблетки...
Да я тоже, по жизни стараюсь их не принимать, а уж в беременность тем более😅
Мужа просила массажировать🥲 а так вроде ничего и нельзя было во время беременности.. тоже на вашем сроке было, потом прошло на какое то время, и на 34-36 неделе опять разболелся 🥲
Вот мне кажется у меня так же было, в первом триместре и последнем. Жду пока отпустит.
Поддерживаю идею с теннисным мячиком. Нужно на него ложиться как на ролл и потихоньку катать телом по ноющим местам, постепенно увеличивая нажим. Главное, с позвоночником аккуратнее. Движения вперед-назад, по кругу.