Челлендж 30 дней спорта и +0.5 кг утром — что не так?
Я так не играю!!!!! Это что вообще такое???
Решила я значит, что надо ограничить еду и заняться чем то. Устроила семье челлендж 30 дней небольшого спорта (приседания, пресс, планка). С 1.08.
Вчера я все записала 1300ккал за день, а как итог утром +0.5. Я куда то не туда иду😄😄😄
Комментарии
Во первых мышцы тяжелее жира, а во вторых вы ввели в стресс и организм может запасти все что ему нужно
Да и взвешиваться в принципе не информативно - пункт 1
Не знаю , у меня в течении дня всегда может быть плюс минус 0.2-0.5 кг 🤷♀️
Или ждали чтобы вес уходить начал уже потихоньку?
Это же не течение дня, я взвесилась вчера утром и Сегодня утром. Ждала хоть грамм 100
@mama_dvoynyashek видимо еще организм не перестроился , нужно чуть больше времени) терпения )
Вот! У меня так за неделю +1 кг, подумываю о возвращении к дивану, колбасе и конфетам.
Это вода
1300 это очень мало и вряд ли выдержите и сможете похудеть.
Надо сперва неделю считать свои обычные калории и потом убирать по немногу и следить за бжу
Я не пила так много вчера, чтоб прибавить.
Это так получилось, мне приложение выдала 1800.
Но мне же надо все и сразу. Но я что то расстроилась, не увидев даже - 0.1
@mama_dvoynyashek, это не важно сколько вы пили вчера. Это все не так работает
Не ориентируйтесь на ежедневные замеры, сегодня 0,5 а завтра минус 700 гр. всякое бывает, взвешивайтесь реже)))