Бессонница: что делать, если не могу уснуть?
Итаааак, что делать? Бессоница.
Последнюю неделю-две по очень долго не могу уснуть, но засыпаю. Думаю, ну может за 2 месяца однообразной жизни (муж на сво), я с ребенком, помощи нет, подустала, бывает, надо сменить обстановку трали-вали. Как раз друзья позвали в гости. Уехали с сыном. На первую ночь нас заселили в квартиру, со следующей будем в доме. Ну короче не суть. А суть, я вообще не уснула. С 22 часов лежкой лежу, устала за день, сынок под боком сопит, а сна нет. Пересчитала всех кого можно, подумала обо всем и ни о чем не думала, а сон не шел. В итоге так и не пришел. Что за фигня… у кого так бывает? Что помогает?
Комментарии
Понимаю, у мужа в последнее время похожая ситуация( только спустя две недели к неврологу обратились, назначили лечение курсом пропить гомеострес + прогулки на свежем воздухе, немного активности, питание даже подрегулировали. Сейчас уже до полуночи засыпает, прогресс :D
Попробуйте пропить 5-HTP релакс-комплекс Tetralab. Тоже мучилась от бессонницы, знакомая врач посоветовала его. Мне хорошо помогает