Какие успокоительные пропить перед школой?

Какие успокоительные мне пропить ? Начинается школьный сезон и эти группы ,я просто не могу слушать эти трехчасовые голосовые ,когда можно в двух словах описать суть и всё! Потом получается ,что я пропустила что -то🤦🏼‍♀️ к вечеру заходишь ,а там 150 тысяч непрочитанных сообщений ,вернее непрослушанных 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ это 4 группы ,это просто зачееем ?Это отдельная работа чисто на этих чатах сидеть и потом ещё олимпиады ,конкурсы ,соревнования . Деградация или что это ? Зачем это всё? Я уже устала наперёд