Как психотерапия помогла мне осознать свою усталость и проблемы

Ну что же. Наступила моя очередь поделиться. Речь пойдет про психотерапию и психиатрию. Знаю, что такой опыт бывает полезен. Если кого то заставит хотя бы задуматься о себе, буду считать плюсом.

Так случилось, что старшему вместе со всем лечением назначили психотерапию, чтобы сильно не переживал. А как известно, без родителей в таком возрасте ещё никак.

Месяца полтора мы разбираемся со мной в том числе, личных бесед со мной было штук 5, плюс она дополнительно меня поддерживала когда сын был в реанимации.

Причем я искренне считала, что мне это не нужно. Но не стала отказываться. По факту все в плюс. Мега нового ничего не открыла, но инсайты есть и они помогли дополнительно понять себя и как же мне дальше все это разгребать.

Каждый разговор я открывала в себе или в смысле своих поступков что то новое. Вроде бы очевидное, но было полезно и полезно до сих пор. Потому что все эти "неудобные" вопросы никто никогда в обычной жизни не задаёт и как правило себе ты на них тоже не отвечаешь ища бесконечные оправдания.

Вердикт однозначен - я дико устала. От всего и от всех. Тащить все на себе 14 лет оказывается невозможно 😄 даже с поддержкой моральной мужа. Но без физической я просто выдохлась.

По возможности заниматься собой, своим эмоциональным и психическим здоровьем.

К чему тут психиатр? А к тому что я уже была много у кого. Несколько лет скачков давления без подтверждения гипертонии, потому что все эпизодически. То железо упало, то ещё что то, но я иду сдаю пытаюсь восполнить и тп. Периодически едет ЖКТ. От каждого неврвного потрясения стабильно. Так бывает у многих у меня так всю жизнь в принципе. Но , последние месяцы просто ахтунг. Плюс снижение интереса ко многому, потеря желания заниматься любимыми вещами. Нежелание общаться ни с кем. Работа всегда плюс, там я мега общительная, но вечером все. Звонки даже родителей мне неприятны, я скучаю, но и одновременно говорить не хочу абсолютно. Ничего обсуждать не хочу. Писать могу, говорить не могу.

Давно не могу плакать. Совсем.

Начал добивать плохой сон. Если проснулась через час два после отбоя, то все заснуть не могу до 3-4 утра. И вишенкой стало то, что я днём могу отрубаться при удобном случае, а ночью сна нет и периодические боли по всему ЖКТ. Не снимаемые надолго в тч с гастроэнтерологом. При сильных переживаниях сердце тоже сжимает так что и кардиолог был пройден и все, что можно. В итоге даже железо и Вит Д я поднять не могу потому что сразу расстройство и я не могу нормально есть.

И везде хрон стресс и повышенная тревожность. Положившись на интуицию я как то опасалась пить АД, хотя мне из назначили ещё три недели назад чтобы спала, плюс хотела начать брать уроки вождения, а с ними нельзя. Мозгом понимая что все это не норма, и делать что то надо, сегодня я посетила психиатра. Плюс если ехать в Москву я как то должна быть уверена, что смогу это все выдержать и не сорваться.

Опасалась? Да, конечно. Мало ли вдруг я уже отъезжаю и не понимаю сама) но невозможно существовать непонятно как питаясь спя и еле сдерживаться чтобы не срываться ни на ком дома.

Но, все прошло прям замечательно. Врач душка. Все по делу и спокойно. Никакой депрессии у меня нет и даже не предвидится. Имеем сильное истощение и неврастению.

И все это абсолютно поправимо, даже машину разрешили водить как спать начну нормально)

Таблеточки на три месяца, даже назначил электро сон, но наверное не дойду до поликлиники. Когда спать то дополнительно, нет у меня доп часов в сутках 😄

Таблеточки уже выпила.

В общем, девочки. Не надо боятся что вас где то сразу признают недееспособной или психически ненормальной. Это норма принимать все и пытаться разобраться, главное найти корень проблемы.

Психолога мне пропихивали ровно с начала СВО, звонила соц защита говорили если надо, то приходите. Мне было не надо, я всегда находила себе занятие,чтобы отвлекаться от всего и всегда помогало, до 22 года в тч. Запас сил как у зайца в рекламе был. Но они не безграничны, невозможно вытягивать себя в одного годами. Где то всегда может случиться сбой. Внешне я адекватный человек была и есть, временами могу чересчур много болтать. Главное не запоздать и не запускать свое состояние.

Всем здоровья 🌹 особенно психического, это очень важно.