Как отказаться от сладкого и мучного для снижения веса?

Question

Девочки,  ну КАК????КАК??отказаться от сладкого и мучного??чтоб уже какой-то сдвиг в снижении веса начался.....

Виктория · Answer

Часто на сладкое тянет , когда бжу несбалансированное. Ну и основная часть людей недоедает белок.

Наталья · Answer

Я на это перешла, с чаем не много

Anna · Answer

Включить в рацион больше сложных углеводов, круп, например, кускус, полента, булгур, киноа
Но если вы на гв, тогда сочувствую ( ела сладости в шокирующих количествах, только завершила гв-уже такого желания поглощать сладкого нет

Ася · Answer

Да гв ещё,  не хватает духу свернуть (боюсь как бы после завершения гв вообще меня не раздуло

Наталья · Answer

Ещё добавьте, что важно высыпаться

Anna · Answer

@natamay, 💯

Как отказаться от сладкого и мучного для снижения веса?

Комментарии