Как я похудела на 5,4 кг за 3 недели после стресса

За последние полгода я знатно так стрессанула на фоне семейных обстоятельств.

Эмоциональные истощение заедала вкусной едой и сладостями.

Плюс на фоне стресса, заработала нервит лица и лечила это все ударной дозой гормональных препаратов.

В итоге менее чем за 6 месяцев мой вес вырос с 64кг до 75кг.

Хатем начала худеть.

Отказалась от жирного, мучного и сладкого.

Не жру на ночь.

Спорт каждый день:

Езда на велосипеде 20км через день - 2 часа в день.

Прыжки со скакалкой 1500 раз с двумя перерывами по 1 минуте -20-25 мин.

Легкие растяжки и kiatjuddai по настроению/состоянию

Старт. 17.07.2025 - 75кг.

Вес 5.08.2025 - 69,6кг.

- 5,4кг за 3 недели

Горжусь собой