Как справляться с усталостью и стрессом при ГВ и периоде коалы у ребенка?
Про ребенка вкратце писала ниже. Хочется описать свое состояние сейчас.
Физически не сложно, спим всю ночь, НО…
1. Я уже устала заедать стресс и эмоции. Опять набрала вес. Тк мы на гв, ни выпить, ни покурить (уж простите, не безгрешна), остается стравливать напряжение быстрым дофамином в виде вредной еды.
2. Не могу нормально никуда выехать, тк дома хотя бы все предсказуемо (приготовить обед, уложить спать в темноте под кондиционером и тд)
3. У дочери период коалы, висит на мне, стоит только куда-то отойти. Уборка/готовка - все это она должна контролировать у меня на руках, от этого дома ничего не делается. Только если после прихода мужа с работы или после укладывания на ночной сон. (Все мамы после того, как в ночь уложили ребенка идут убирать и мыть квартиру после дня хаоса?)
Кто в таком же состоянии, расскажите пожалуйста, как справляетесь.
Лучший комментарий
Комментарии
Все было.
1. стресс от чего? Что помимо еды помогает? Мне уборка вечером/ночью. Бокал шампанского я себе могу тоже - хоть и ГВ.
2. если будет непредсказуемо? То что? Чего боитесь? Зависит от Вашего настроя. Ребёнок все чувствует!
3. иногда можно не убрать, иногда заказать еду - все временно! Придумать как облегчить себе уборку. Робот-пылесос. Не мыть всееее. А частично на что есть силы или желание.
Стараться развлекать себя с ребенком. Не сидеть дома.
Мы в 9 месяцев ездили в музей, галереи. Мне важно было как-то разгрузить себя. А ребенку ок. Мама и грудь рядом. Еще и всякие картины образно говоря.
Ездили во всякие места.
Я брала в хипсит и вперед.Устраивала ей развивающие Монтессори игры, то стаканчики, то ложка с гречкой, то от старой зарядки проводочек и стакан. То влажные салфетки пачку и она вытаскивала потихоньку. Много по мелочи. Спала строго с ней и мечтала чтобы проснулась и я полы шла мыть. Пока она очухается, я уже помыла. Кушать готовила типа борщ, солянка, курицу запечь целиком, макароны отварить, гречку отварить, подливку сделать, налепить много сырников. Сама я на другом питании и еда мужу и дочке готовилась, на 2-3 дня. Только так. Сейчас дочка то со мной поест, то с мужем.И мы очень много гуляли. Посуду мыл муж. У меня 20 минут и завтрак готов. Вставала рано и могла готовить и завтрак и параллельно на обед или ужин, смотря чего нет. Муж как раз в тот момент халтуру взял и уходил на работу в 4. В годик по ночам не спали, он дочку катал дома на санках и параллельно спал,меня выгонял спать, она переходила на 1 сон и режим уехал. Потом вроде пришло все в норму.Вот в годик треш, а так я бдю чтобы высыпался. С дочкой всегда старалась спать дневные сны иначе усталость провоцирует аппетит и плохое настроение.Аэрогриль тоже в ход шла, кстати. По магазинам бегал он.
Ну вот мне тоже чтобы приготовить на несколько дней нужен весь день. Пока приготовишь, пока посуду, плиту помоешь, там уже самой надо в душ, параллельно уборка всего, что попадается под руку. Вот крайний раз так и было. Спасибо, что поделились ❤️
Держитесь! Период такой)
Делала либо на дневном сне, либо когда в ночь уходила.
Но, в основном посылала все нахер и спала с ребенком))) потому что мама обязательно, слышите??? ОБЯЗАТЕЛЬНО должна быть отдохнувшей!
Не можете приготовить? Закажите еду, или пусть муж приготовит.
Дома срач? Да и хрен с ним! Это не навсегда.
Делайте все потихоньку. Прям не напрягаясь.
Спасибо вам большое за поддержку ❤️
Очень стараюсь так и делать, просто иногда кажется, что чистота дома - это столп психической стабильности 😅что если еще и просыпаться буду в бардак, совсем с ума сойду
Ну смотрите, у меня очень похожая ситуация, плюс ко всему ссоры с мужем. Сорвалась начала курить, врач прописал антидепрессанты, кормить бросила, в итоге морально мне так тяжело пережить окончание гв, что я больше не хочу курить, не хочу пить ад, хочу вернуть лактацию 🥹 так что все познается в сравнении 🤷♀️ хотя думала закурю и буду самым счастливым человеком
@nina0001, ну я поэтому и написала, что спит ночью, тк понимаю, что у нас еще терпимо. Но я не фанатка гв, планировала в год завершить. Еще и зубы пошли, она кусаться начала, поэтому я очень жду возможности свернуть свою молочную кухню 😅
С п2 просто беру и еду. Хожу с ними в кафе, музеи, магазины, тц. Волков бояться - в лес не ходить. Дружу с мамами на площадке, хотя бы просто потрындеть. Езжу на дачу.
А еще есть уборщица. И с 1,5 няня
Ничего не мыла и не убирала 😁 Максимум - посуду. Пол мыл муж раз в две недели. Еду готовила из разряда - закинуть в мультиварку и отойти - долма, голубцы, овощи замороженные. Или залить кипятком - быстрая Овсянка, кус-кус.
На дневной сон спит в коляске? Моя спала периодически)
К сожалению в коляске перестала спать. Только дома( спасибо, что поделились❤️
Только не вините себя. Я сама только к году детей(все три раза) начинала приходить в себя и вливаться в рабочий режим дома. А так жила: что успела, что смогла- слава Богу.
Тоже пылесосить и полы мыть дочь на мне висит🫣
А на ночной сон уложу, я сама иду ванну и отдыхать потом😄
Я просто не делаю через силу ничего по дому. Пусть я буду плохой, ленивой, но так.
Про желанию и по возможности мою полы и разбираю вещи с сушилки. Посудомойку муж загружает, когда я ложусь на сон с сыном ( уложив его я больше не встаю)
По еде. То муж, то я готовим или он загружает мясо в аэрогриль, а я гарнир делаю.
Сейчас важнее мне ребенок и мои нервы. Как бы так и планировали.