Как справиться с прибавкой веса и ГСД при беременности?

Я всё больше и больше, прибавка уже 6900гр, еще и гсд снова блин, диету до сих пор не начала, надо закупиться всем, так как после отпуска холодильник пустой, уже третий день на доставках еды из спара. 😭😭😭😭