Что делать при протрузиях в поясничном отделе без грыж?

Question

Девочки, если на кт поясничного отдела есть протрузии, но грыж нету, то ничего делать не надо, просто жить с ними дальше?

Диана · Answer

Надо лфк, и на постоянной основе зарядка. Укрепление спины, таза, ну и в целом поддержание организма)

Катя · Answer

Мне массажи хорошо помогают поддерживать поясницу и йога, пилатес. Если ничего долго не делать то болеть начинает

Людмила · Answer

6 лет без спорта, вот и посыпалось.

Гуля · Answer

Надо укреплять спину. Протрузия это в будущем грыжа. Если образ жизни не поменять, то скоро будет грыжа

Гуля · Answer

@lius да там простые упражнения, в интернете можно картинки скачать с упражнениями.

Людмила · Answer

@mama1721 ой, нет, моя лень не сможет ничего этого, мне проще пойти куда-то на занятия, чтобы уж точно не отмазаться от упражнений 🙈

Гуля · Answer

@lius бассейн очень хорошо укрепляет спину)

Комментарии