Всем привет, девочки, кто как боролся с грыжей?
У меня две грыжи, достаточно большие, сдавливают седалищный нерв из-за чего боль отдает в ноги
В последнее время не могу даже дочку поднять, убираться
Сразу становлюсь буквой С🥺 операцию делать не хочу, может кто-то вылечил грыжу без операции?
Упражнения именно декомпрессию ( расстягивать ) должны мышцы , которые рядом с позвонками , но только при острой боли нельзя упр, а так поделайте неделю и плчувствуете облегчение так и продолжайте