Как женская йога помогла мне после родов: личный опыт

Когда я была беременной и готовилась к родам - даже не представляла , что для этого нужна физическая и ментальная подготовка . Еда за двоих , везде на машине за рулём , тяжести носила - итог опушение , стрессовое недержание , боль во время ПА.

Что меня спасло ? Знания по женской йоге

Сейчас , моя жизнь играет новыми красками .

Кому интересны и упражнения для проработки мышц тазового дна ?