Как уложить детей спать без криков и угроз?

Ну почему загнать в кровать детей обязательно надо шантажом , угрозой , изъятием Алисы , криками . По другому никак , они просто слоняются , выбегают , грохают дверьми !!!!Я спать хочу , я с мужем пообщаться хочу !!! Я жить хочу !