Как побороть зависимость от чая с печеньками и вернуть вес?
У меня зависимость, от которой я не могу избавиться 🙄😑😩
Каждый вечер, я пью чай с печеньками (печенье+масло+сыр). Боже какая это вкусняшка 🤤🤤🤤
Как, ну как побороть себя и взяться уже за возвращение своего веса 😑😩😩😩
Комментарии
Я тоже так делала пока дети маленькими были. Для меня это скорее был ритуал успокоения перед сном, после тяжелого дня. Я сидела в тишине, спокойно листала телефон и жрала. А над ухом никто не мамкал 🤣
Тоже так делала. Укладываешь детей и на кухню чай пить. Со временем это прошло.
Это, скорее, потребность психики. Ты и сама пишешь, что это как ритуал расслабления.
Если и менять что-то, то без категоричных отказов. Попробуй какой-нибудь вкусный чай, книгу, сериал или вкусняшку, но менее калорийную.
А вообще организм еще восстанавливается. Не ругай, дай себе время🫂
вы недавно родили, наслаждайтесь 😎❤️
я с 1 августа только взяла себя в руки 🤣🤣🤣
Малышке всего 1м, я тоже ела сладкое первые месяцы, сложно было себя в этом ограничивать. В пол года сына уже ушла от печенья
И утром бывает 😃
Но на ночь прям вот ритуал. После того как уложу спать, иду расслабляюсь этой вкусняшкой 😩
@ya_mary попробуйте начать считать калории и вписывать туда вкусняшку. Только ищите калькулятор с гв
@inna_mama_2_boys ой не. Это не мое точно.
Я за год до беременности худела. На марафонах. Была сыта но там за меня считали калории 😃
Я так тоже обожаю только масло и варенье сверху 🤤 заменой для себя нашла вафельные хлебцы, творожный сыр и варенье (зеро), можно пробовать тоже поискать что то, но я прям заметила что чем хуже я сплю, тем больше я хочу сладкого