Похудение на 15 кг за 3 месяца: мой дневник ПП
Буду каждый день кидать сюда что ем на ПП , посмотрим получится у меня похудеть 15 кг за три мамяца
Лучший комментарий
Комментарии
Думаете можно справиться на одном протеине? Я с мясом то не справляюсь, добавляю сейчас протеин допом.
Без 30% белка в суточном рационе сложно будет
15 многовато для 3-х месяцев, думаю нет
За первый месяц вполне 5 скинуть, дальше уже не факт.
А так я с Вами, но на препарате.
@vali3ali2nazim0, да. 5 кг это многовато, надо прям сильно мало есть и будете терять мышечную массу. Это не гуд.
Можно, но чревато. И просто без всего вряд ли выдержите.
@volna, просто я могу за месяц похудеть кг 7-8 не знаю как в этот рад будет посмотрим
@vali3ali2nazim0, ну раз уже есть опыт у Вас, спорить не буду.
Я такого резкого сброса не встречала. Это насколько надо урезать калораж то?
Мясо или протеин