Буду каждый день кидать сюда что ем на ПП , посмотрим получится у меня похудеть 15 кг за три мамяца
ValiAliМама троих детейПохудение на 15 кг за 3 месяца: мой дневник ППБуду каждый день кидать сюда что ем на ПП , посмотрим получится у меня похудеть 15 кг за три мамяцаПохудениеПравильное питаниеЗдоровый образ жизни
Анастасия·04.08.202515 многовато для 3-х месяцев, думаю нетЗа первый месяц вполне 5 скинуть, дальше уже не факт.А так я с Вами, но на препарате.Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Анастасия·04.08.2025·Анастасия@vali3ali2nazim0, да. 5 кг это многовато, надо прям сильно мало есть и будете терять мышечную массу. Это не гуд.Можно, но чревато. И просто без всего вряд ли выдержите.Отметок «Нравится»: 00 Ответить
ValiAli·04.08.2025·АнастасияМама троих детей просто я могу за месяц похудеть кг 7-8 не знаю как в этот рад будет посмотримОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Анастасия·04.08.2025·ValiAliну раз уже есть опыт у Вас, спорить не буду.Я такого резкого сброса не встречала. Это насколько надо урезать калораж то?Отметок «Нравится»: 00 Ответить
светлана·04.08.2025Мама четверых детей Без 30% белка в суточном рационе сложно будетОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Анастасия·04.08.2025·светланаДумаете можно справиться на одном протеине? Я с мясом то не справляюсь, добавляю сейчас протеин допом.Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Маргарита·
Ой, а что это зелёное?
ValiAli··
Мама троих детей
Шпинат в грудкой
Анастасия·
15 многовато для 3-х месяцев, думаю нет
За первый месяц вполне 5 скинуть, дальше уже не факт.
А так я с Вами, но на препарате.
Анастасия··
@vali3ali2nazim0, да. 5 кг это многовато, надо прям сильно мало есть и будете терять мышечную массу. Это не гуд.
Можно, но чревато. И просто без всего вряд ли выдержите.
ValiAli··
Мама троих детей
просто я могу за месяц похудеть кг 7-8 не знаю как в этот рад будет посмотрим
Анастасия··
ну раз уже есть опыт у Вас, спорить не буду.
Я такого резкого сброса не встречала. Это насколько надо урезать калораж то?
светлана·
Мама четверых детей
Без 30% белка в суточном рационе сложно будет
ValiAli··
Мама троих детей
Без мясо ?
светлана·
Мама четверых детей
Мясо или протеин
Анастасия··
Думаете можно справиться на одном протеине? Я с мясом то не справляюсь, добавляю сейчас протеин допом.