Как тренироваться в зале при обильных месячных?
Тренировка в зале при обильных месячных. В этот раз тренировка с тренером выпала на первые сутки. Отменять не хочу, для меня это режим, тем более болезненных ощущений уже нет. Но боюсь протечь 🙈 что помогает в таком случае вам?
Тренер меня выжимает час по максимуму. Потом час у меня кардио.
Мысли уже о тампоне и прокладке одновременно, а ещё менструальные трусы можно заодно 😂😂😂 для гарантии. Сегодня с прокладкой пока каталась по делам с детьми, протекла, благо черные лосины были с длинной футболкой и ничего не видно внешне.
Тренер мужчина.
Как спасаетесь в таком случае?
Комментарии
Ношу трусы depend первые два дня. Тренировки не пропускаю, но пресс не делаем
Я беру большой тампон и хорошую такую прокладку.
Но с весами нельзя работать в 1 день
Ну сказать о том что у вас менструация
И сходить поменять прокладку? В чем проблема
Чаша и менструальные трусы или чаша с прокладкой
А как тренировка вредит здоровью во время кд?
@natalya.pi, ну тяжести по идее увеличивают кровотечение
@mmmmmmmmmmqw, тоже самое хотела написать
Я все тренировки отменяю в первые два дня. Максимум пробежка. А так огромный тампон в помощь😂
Я сама хочу в зал. Единственное не хочу протечь, а в зал уже хочется самой после выходных
@natalya.pi понимаю. За час врядли протечет.
Ну между эти часами поменяться можно же будет? Типа пописять вышли. А на час тампона вполне хватит
Точно хватит? Поменять между силовой и кардио не проблема. Мне бы во время силовой не протечь 😁
У меня когда 2 день цикла, то тампона на час не хватает при спокойном режиме. А при ритмичном и подавно не хватило бы.
@natalya.pi рискуете, может отмените на этот день тренировки.
Я предупреждала чтоб тренировка была лёгкая, не на убой. Это здоровье.
Обычно как раз в начале недели он мне вес увеличивает. Благо сегодня хотя бы на вверх, а не низ
На пресс вредно делать упражнения в месячные. Кровь затекает обратно, потом эндометриоз. Вдруг вы не знали . А так - тампон, что ещё то . Может ещё вместо штанов спортивная юбка. Прокладку не видно тогда. Они такие, с шортиками. У меня черная