Как тренироваться в зале при обильных месячных?

Question

Тренировка в зале при обильных месячных. В этот раз тренировка с тренером выпала на первые сутки. Отменять не хочу, для меня это режим, тем более болезненных ощущений уже нет. Но боюсь протечь 🙈 что помогает в таком случае вам?
Тренер меня выжимает час по максимуму. Потом час у меня кардио. 
Мысли уже о тампоне и прокладке одновременно, а ещё менструальные трусы можно заодно 😂😂😂  для гарантии. Сегодня с прокладкой пока каталась по делам с детьми, протекла, благо черные лосины были с длинной футболкой и ничего не видно внешне.
Тренер мужчина.

Как спасаетесь в таком случае?

….. · Answer

На пресс вредно делать упражнения в месячные. Кровь затекает обратно, потом эндометриоз. Вдруг вы не знали . А так - тампон, что ещё то . Может ещё вместо штанов спортивная юбка. Прокладку не видно тогда. Они такие, с шортиками. У меня черная

Евгения · Answer

Ношу трусы depend первые два дня. Тренировки не пропускаю, но пресс не делаем

Ольга · Answer

Я беру большой тампон и хорошую такую прокладку. 
Но с весами нельзя работать в 1 день

Ксения · Answer

Ну сказать о том что у вас менструация 
И сходить поменять прокладку? В чем проблема

lunnaya_oluwka · Answer

Чаша и менструальные трусы или чаша с прокладкой

Евгения · Answer

Чаша и трусы чтобы наверняка

Елена · Answer

Ваше здоровье! Я бы не пошла

Наталья · Answer

А как тренировка вредит здоровью во время кд?

Ксения · Answer

@natalya.pi, ну тяжести по идее увеличивают кровотечение

Елена · Answer

@mmmmmmmmmmqw, тоже самое хотела написать

Lina · Answer

Я все тренировки отменяю в первые два дня. Максимум пробежка. А так огромный тампон в помощь😂

Наталья · Answer

Я сама хочу в зал. Единственное не хочу протечь, а в зал уже хочется самой после выходных

Lina · Answer

@natalya.pi понимаю. За час врядли протечет.

татьяна · Answer

Тампон и прокладка

Анна · Answer

Ну между эти часами поменяться можно же будет? Типа пописять вышли. А на час тампона вполне хватит

Наталья · Answer

Точно хватит? Поменять между силовой и кардио не проблема. Мне бы во время силовой не протечь 😁

Ленок · Answer

У меня когда 2 день цикла, то тампона на час не хватает при спокойном режиме. А при ритмичном и подавно не хватило бы.

Ленок · Answer

@natalya.pi рискуете, может отмените на этот день тренировки.

Татьяна · Answer

Я предупреждала чтоб тренировка была лёгкая,  не на убой. Это здоровье.

Наталья · Answer

Обычно как раз в начале недели он мне вес увеличивает. Благо сегодня хотя бы на вверх, а не низ

Как тренироваться в зале при обильных месячных?

Лучший комментарий

Комментарии