Что делать, если болят пятки от работы на ногах?
Девочки подскажите, чем можно помочь ногам (в данном случае болят пятки). Работа по графику 2/2, работа на ногах и в темпе по 12 часов соответственно. Работа не новая, но боли последний год...после смен аж ходить больно. Может ванночки с чем то, мази или что то другое, специалиста.Были у терапевта, между прочим поинтересовались, сказал-возможно невролгия. Советуют обезболивающее, но это получается на постоянной основе...как то не хочется.
Комментарии
Возможно,растут пяточные шпоры... Облегчат стельки, компрессы с медицинской желчью. Лучше сходить к ортопеду. Если очень сильные боли- блокада. Пяточные шпоры болят,пока прорастают,это около 6 месяцев,потом перестают. Еще такик боли возможны при дефиците кальция,особенно у женщин,принимающий ок или в предменопаузе. Эту проблему решает прием препаратов кальция.
@tyus может вы посоветуете препарат кальция, какой лучше, в какой форме?
@blablablazenkova лучше всего скорлупа усваивается. Проверено на себе. Кальций 3 д никомед только через неделю стал помогать,скорлупа- на след.день все боли прошли. Только проблема домашние яйца добыть
@blablablazenkova кстати,черный кофе кальций вымывает,если что
У меня также было, Вам нужны ортопедические стельки, возможно плоскостопие.
Это точно от неудобной обуви . Попробуйте стельки или для пяток прям бывают накладки . Я тоже работаю по 12 часов на ногах ,спасают только кроссовки скитчерс ,у них мягкая стелька . Но вам не подойдет
Продаются спец подпяточники - для амортизации пятки
У меня болят пятки от постоянной ходьбы на плоской подошве. По этому каблуки в моем случае - спасение.
Попробуйте ванночки с морской солью и троксерутин или Геленвен форте гель для ног с охлаждающим эффектом
К сожалению не получится, это склад и как раз ввели спецобувь, возможно от этого и пошло.
@anastasiain стельки есть, вот думаю как облегчить боль после смены
Я не много хожу, но вот как раз только столкнулась с такой проблемой. У меня точно не из-за нагрузки или обуви, принципиально ничего не менялось. Единственное, что пью витаминные добавки. И вот те, что я пила могут вымывать дефицит других витаминов, что, думаю, и произошло. Нехватка кальция, калия, магния может вызывать такие боли + сводит ноги. Решила пропить их. Посмотрю что будет. Почитайте про витамины и боли в ногах