Как справиться с болью в пояснице после сидения или лежания?

Доброе утро 🌞

Девчонки, как справляетесь с болью в пояснице? В процессе ходьбы или что то делая нет такой боли, а вот после того как полежишь или посидишь, встать вообще с трудом получается, на раскорячу пока не расходишься