Как справиться с бессонницей после фаджра?

Question

Стабильно встречаю рассвет после фаджра. Уже не знаю что делать с этой бессонницей 🙄 утром еще на работу …

Aisha · Answer

И я после утреннего не засыпаю  сразу в последние недели, хотя мне не жарко )

Vitafit💊 · Answer

Это видимо особенности нашего периода сейчас, перед сном выпила 5 таблеток магния уснула в 00:00, проснулась сейчас и такая бодрая и не могу уснуть🥲💔

Думаю нужно переждать или пить магний глицинат с л-теанином ( но насчет него лучше проконсультироваться с врачом ведущим вашу беременность) я когда пью магний+ л-теанин меня вырубает в течении 20 минут и все я сплю спокойно

Мадина · Answer

На утренний намаз встала и не могу уснуть из за жары. Тоже самое на работу как я пойду

Как справиться с бессонницей после фаджра?

Лучший комментарий

Комментарии