Бессонница из-за активности малыша и жары: что делать?

Всем привет

У меня у одной бессонница ?

Я не сплю до 3часов ночи из-за активности малыша, после трех он затихает, но мне уже не спится из-за жары, и и я успеваю проголодаться к этому времени.

Что за адский круг, засыпаю только под утро. Сплю потом до 10-11 утра🥹.

Кайнене думает наверно что я уйкучу🥲.