Как правильно вводить ретинол: советы по выбору и применению

Девочки, кто пользуется ретинолом, расскажите пожалуйста, как вы вводили, с какого начинала процента, крем или сыворотка, что лучше? Знаю что там есть схема, что нужно постепенно вводить и всё. А какие фирмы эффективные. Уже на опыте может кто-то может посоветовать.
Хочу начать осенью. Смотрю на видео в инсте, у всех так кожа улучшается, пропадают мелкие морщинки, пигментация.
В общем делитесь🙏