Как начать есть по голоду после РПП: мой опыт
Знаете, что самое сложное в питание?
Не перестать есть сладкое и калорийное, не соблюдать БЖУ.
Самое сложное - это есть по голоду. Ощущать его, когда ты в прошлом жесткая РПП-шка.
Не есть, когда вы пришли в заведение. Или когда в холодильнике что-то вкусное и любимое. Остановится, когда на тарелке ещё есть еда.
Мы сегодня зашли в Ванлав, я без зазрения взяла какое-то новое у них бомбовое мороженое со всякими топингами. На ужин зашли взять навынос в Лисичкино, выбрала салат. Пришли домой, я его открываю и понимаю, что не голодная. Вообще. Но салат же есть, очень вкусный с рыбкой, яйцами и красной икрой.
Ещё раз подумала, послушала себя - я не хочу есть.
Так странно начать идти по новому пути, пути осознанного питания. Но я стараюсь.
Лучший комментарий
Комментарии
А я наоборот часто забываю поесть или некогда бывает. Стала очень долго не ощущать голод, из-за чего у меня доходит до того, что падает давление в итоге 😬 это тоже плохо.
Но, с другой стороны, и наедаюсь меньшим количеством.
Сразу щеки становятся сильно впалые, что мне не идёт 🙈
О дааа. Тут еще главное не забыть себя послушать, а не наброситься на еду сразу, забыв обо всем 😅🥲
Согласна.
Но когда привыкаешь к такому режиму, становится сложно есть.
Потому что сейчас жара и ничего не лезет.
Но надо стараться следить за режимом питания (хотя бы немного кушать).