Интервальное голодание 18:6 и пробежки – мой опыт

5ый день интервального голодания 18:6 и + ежедневные пробежки по часу.

Из ощущений:

Ушел второй подбородок 👍

Жора нет, чувство голода нет. Спокойно хожу до времени, когда можно есть.

Ем немного сейчас. Как раньше порции есть не могу.

Вода с лимоном 🍋 отлично помогает.

Наконец-то пью нужное количество воды в день.

Раньше и стакан еле еле пила в день. А то все спрайт, кофе или еще какая фигня.

Короче надеюсь получится наконец сбросить вес до желаемого.

Весы закажу завтра))) пора наконец купить их)))

А то у подруги в гостях встала на весы и охренела от КГ которые там показало 🙈🤣

Пожелайте мне сил и терпения 😁