В потугах тужимся только на схватку?
Да. Еще могут на схватку гооворить, чтобы успели пару раз потужиться,главное дыхание не растягивать а быстро и резко выдыхать. Я уже все в конце попутала, и дышала длинно и пыталась тужиться. Получалось не очень
Когда они видят что ты раскрываешься то командуют да, это в схватку раскрытие.
Да и тужиться без звуков и мычаний, много сил тратится на это, молча все силы направлять в потугу. У меня врачи проговаривали каждое действие, постарайтесь максимально вникать 🙏🏼
А еще если разрешат ложитесь/садитесь так как вам удобно, даже элементарно если сесть не разрешат попросите чуть спинку приподнять если будет неудобно чисто лежа. Пока меня не приподняли я не смогла вытужить малыша, ну не чувствую я потугу и все, куда-то в лицо тужилась. Как только приподняли сразу родила