Послеродовая депрессия или нет? Как себе помочь?
Добрый вечер ! Заметила что каждую неделю меня начало накрывать чувство одиночества , никто не помогает, не хватает общения, еще грусти что никуда не могу выйти , нет никаких развлечений. Просто лежу и плачу.
Это послеродовая депрессия или еще нет? Что мне делать как себе помочь?
Из родственников никто помогать не хочет или не может уже не знаю , все работающие , приходят раз в месяц на ребенка посмотреть , ну хоть готовят сами себе, мне не помогают , так может белье сухое соберут и стирку запустят, посуду еще мама мыла. Муж работает 3/1 и говорит тоже чтоб сама все делала, я впринципе по хозяйству уже успеваю, только за собой не особо следить успеваю.
Очень не хочу чтоб была депрессия , может это пройдёт все таки и гормоны не стабилизировались. 3 месяца ребенку через несколько дней.
Комментарии
Прекрасно Вас понимаю, у нас тут вообще никого нет, родные в других городах, муж работает 5/2 и приходит поздно вечером.
Иногда бывает грустно , одиноко, но я пытаюсь как-то отвлечься, сериалы смотреть в вечернее время пока малышка спит, уделить себя время и вроде помогает, да я и сама по себе человек веселый, общительный и понимаю если сейчас начну загоняться и грустить, то ничего хорошего не выйдет, а ребенок все чувствует.
Попробуйте книги начать читать, фильмы/сериалы смотреть когда малыш уходит на ночной сон
Либо найти того с кем можно пообщаться/погулять, иногда поддержка на словах многое стоит в наше время, может быть Вам просто еще надо выговориться.
Кстати, не против пообщаться, нам 4 месяца скоро, у меня девочка😊
А что посоветуете посмотреть? Только не триллеры и ужастики я очень впечатлительная 🙈потом спать не могу неделями.
Напишите, мне) я себя также чувствовала, взяла няню в помощники.. Занялась любимым делом, если нужен массаж лица , обращайтесь, расслабляющий сделаю, восстановитесь, за чашкой капучино поболтаем
Ну просто ваши ожидания не сошлись с реальностью, сейчас обществт разобщенное, нет общижных понятий, когда каждый сосед в помощь был, мамам тяжело принимать новую реальность, усталость недосып, делайте простые блюда Максимвльно, купите слинг с ни можно какие то дела делать и сильно не загоняйтесь по уборке
Да депрессия. Почаще выходите гулять с малышом. Пейте кофе и найдите мамочку для прогулок. Не сидите дома когда грустно. Эти мысли нужно выветривать. Уверяю вас, все наладится и скоро станет легче 🫶🏻 это не навсегда, наслаждайтесь малышом, он такой кроха который помещается на руках и можно расцеловать. Дети так быстро растут 🤪
Да кстати это началось с наступлением жары, мы почти перестали выходить из дома и сидим в четыре стенах. Начнем снова гулять , уговорю может мужа погулять съездить ненадолго с малышом куда-нибудь. Надеюсь поможет, спасибо вам🫶
Найти подругу с кем будете гулять с детками, общаться
Да, похоже у вас послеродовая депрессия.. почитайте данную статью в тему ссылка мне была полезна