Как контролировать питание во время цикла на кбжу

Сижу с 16 июня на кбжу и прям дотошно считаю каллории ежедневно.

И вот с этого первого дня у меня два цикла было, в июне успел цикл пройти до начала. И смотрю по приложению мой календарь, где отмечаю дни и по fatsecret и стабильно два дня у меня сносит крышу, при том что я очень дотошна до цифр. Но в первый день цикла и за сутки до у меня цифры по жирам и углеводам убегают, потому что я начинаю хотеть сладкого, булки, которые я итак не убирала в ноль, но укладывала всегда в случае желания в свои цифры, но эти двое суток у меня организм слетает с катушек и не слышит мозг, что надо держать цифры 😂 я конечно потом себя одергиваю в течение дня, но среди идеальных цифр эти два дня у меня как бельмо в fatsecret вылеты стабильно по жирам на 10-25 единиц выше всех других дней 😂 завтра я войду в свою норму снова, но сегодня вот так.

И как назло завтра замеры у тренера (мужчина), интересно они понимают природу женского организма, когда в эти дни хочется есть? 😁

Поэтому советую после критических дней начинать вот такие подсчёты, чтобы сразу не сдуваться, если есть предрасположенность.