Как справиться с перепадами настроения при ПМС: советы мам
Девочки, кто чем справляется при диких перепадах настроения в пмс? За неделю прям начинает добивать, могу ночью проснутся и в голову всякая ерунда лезет. Связано именно с пмс, уже который месяц замечаю. Антидепрессанты все действуют по накопительному эффекту, а сидеть на них постоянно не хочется. Может что то есть для облегчения этих симптомов именно в периоды пмс?
Комментарии
АДы действуют по накопительному эффекту, поэтому тоже не принимаю их. Либо пить постоянно.
@annamama4 я знаю, но встречала информацию в источнике, которому доверяю р приеме в дни цикла. (Определённые ад). Мне бы это больше подошло. В итоге у меня рецепт на АД, которые мне категорически не подходят.
Кстати, после работы с психологом ситуация стала гораздо лучше
У меня такое было, мы переехали с екб, Боже…живём рядом с Ростовом, тут солнце круглый год и я вообще забыл что такое пмс. Нет этих сильных перепадов настроения, я думала я с ума схожу потихоньку. А оказалось нужно было солнце и фруктики )))
ПМДР у меня, только АД определённый период.
Я читала, что можно в определённые дни цикла ад, но психиатр отверг эту идею