Как пережить жару во втором триместре беременности?

То чувство когда с первых недель так ждала второй триместр, так как это самый легкий триместр из всех. А он пришелся на 40 градусную жару . И я умираю от жары , мне воздуха не хватает, я вся вялая , у меня нет сил даже встать поесть . Что за жара такая , мы что в аду ? Ощущение что я варюсь в кострюле . Когда это закончится 😭