marfa.krab.
Марфуша·Мама троих детей
Протеиновые коктейли: эффект без набора массы?
Кто пробовал протеиновые коктейли? Не для набора массы, как эффект? Не хочется кушать 3-4 часа?
1
Комментарии
Тогда уж лучше Экспоненту. Выпил коробку скира - и реально часа три есть не хочется) Но приёмы пищи таким добром лучше не заменять, т.к. там нет ни достаточного количества жиров, ни углеводов.
Нравится Ответить
Если белка недобираете из еды, то можно добавить протеин, как перекус, он быстро усваевается, есть хочется через час-1,5. Если использовать гейнеры, то там да, часа на 3 хватит, но он для набора массы обычно
Нравится Ответить
Протеин если хороший, не подделка то насыщает, да. И как добор белка хорошо
Нравится Ответить
Приезжаю на работу в 10, кофе, в 12 пью протеин.
В 16 уезжаю - только начинается чувство голода