Стрессовая ситуация утром: как справиться?

6:30 сам ваьл жимнаг вакхош ву ас,вокхах волчун букъ тухи ма юьжи со,цо мирш тохахь оли. Т1ехьа йирзан хьажжа со,вац са к1ант. Чехк хьал иккхан со,чохь вац,наь1 йиллан ю. Чехк т1е хум йоьх,жимнаг мар нен улле вахьа кхоьссан д1аедда со.Жим ков диллан ду,все инц ваг1навн и аьл ялх озош к1ет1 ели со,туьк йолч вахан хил мег и аьл,чехк ед хьал яхан со, урам т1ехул хьал вахан чу йирзч туьк ю,но машенш лелш наькъ бу цун доьхьал.(цу т1е валарн кхерар со) Йоьлх д1аедда со чу Йирзан сразу ца гина сун и доьхьал машен йолш,некъ т1е д1аедда,юху туьк йолче хьаьжжа со,лаьттахь вижан аш вукх,къа хет йилхи со,цхьа пекъар сан вахь вижан. Ишт стресс хиликх с утра.