Добрый день 🌷
Как правило полностью переходим на 1 сон , когда вб 5 и более часов
Я бы рекомендовала вам обратить внимание на длину ночи , как правило из за пересыпа ночного сна, происходит ложный сброс сна . И самое важное в налаживании сна это фиксируем утренний подъем -+ 10-15 минут не более .
Если нужна помощь в налаживании сна дочки , то буду рада помочь 🙏
Вот у меня тот же вопрос
Была один раз акция с одним сном и она в пол 10 уже уснула до утра
А так всегда 2 сна
У нас первое вб 3:30-3:40 после пробуждения
Как правило полностью переходим на 1 сон , когда вб 5 и более часов
Я бы рекомендовала вам обратить внимание на длину ночи , как правило из за пересыпа ночного сна, происходит ложный сброс сна . И самое важное в налаживании сна это фиксируем утренний подъем -+ 10-15 минут не более .
Если нужна помощь в налаживании сна дочки , то буду рада помочь 🙏