Как перебороть лень и начать заниматься спортом после родов?

После того как лежала с мелкой в больнице неделю моя спина сказала мне пока
Вообще все началось еще за долго до беременности и тд, резко пошла в рост и стала сутулится
Но спина уже болеть начинает от того что иду все ниже и ниже, да и после родов хочу привести тело в тонус, но как же ленььььь
Вот лень дикая просто
Я ненавижу заниматься, когда иду в зал как на каторгу, но как начинаю в самом зале заниматься отпускает и вроде нравится и вновь по кругу
Девы как перебороть лень?😩
Я будто бы приросла к дому, у меня и подруг толком нет с которыми могу выйти
Каждый день как будто одинаково повторяется
Встала, подмыла, накормила, убрала, приготовила и так по кругу просто
Но вроде и уже привыкла и дикая тоска по прежней жизни, как лошадка пахала и что такое усталость не знала
Папа сегодня видел меня говорит «у тебя глаза убитые» и к мужу обращается «давай ей отдыхать еще чуть чуть она сломается вообще»
И я понимаю что мне себя надо занять, хотя бы спортом для своего же здоровья
Ночью лежу думаю «все пойду пахать» как утро наступает думаю «да ну на фиг, лень» и так жизнь просру 🗿