Как избавиться от пяточной шпоры: советы мам
Как избавится от пяточной шпоры? Куда кричать?😭😭😭
Комментарии
Читайте также
Что случилось, когда муж остался с дочкой на 30 минут?
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
Корь, рентген и антибиотики на раннем сроке беременности: что делать?
Мама узнала о беременности после перенесённой кори, рентгена и приёма антибиотиков. Тяжёлое решение о прерывании. Читайте историю и поддержку мам.
Как справиться с расходами на детей и квартиру?
Девочки, я тут посчитала сколько мне надо на секции, садик и занятия для обоих детей и а*уела 😭😭😭😭 27 тыс.... А еще ведь покушать и одежду купить.... А еще за квартиру платить... Как я это вывезу все одна 😭😭😭 Пи*дец... Почему все так дорого в наше время 😭😭😭😭 Надеюсь сейчас младший пойдет в сад и я наконец-то смогу устроится на работу 🙏🙏🙏 если конечно не будет, как со старшим, вечных больничных (((((
Почему банк изменил условия?
У меня больше нет никаких нервов 😭😭😭😭 все ждали эти лимиты в сбере , но теперь банк изменил условия и поднял ставку 😭😭😭🙏Господи ну почему в нашем мире все делается не для людей 😭 Как обидно 😭😢
Да как вы это делаете, ведьмы 😭😭😭😭😭😭😭😭
Да как вы это делаете, ведьмы 😭😭😭😭😭😭😭😭
zena·
Мой муж лазером вылечил в онко центре
Rayana··
Мама четверых детей
Во сколько обошлось?
Rayana··
Мама четверых детей
Долго востанавливался?
Eli·
Мама троих детей
Пяточную шпору лечат обычно консервативно — главное, снять воспаление и снизить нагрузку на пятку:
1. Используй удобную обувь и ортопедические стельки/подпяточники, чтобы уменьшить давление (ист. 3, 4, 6).
2. Местно наносят противовоспалительные мази, гели, пластыри — например, с ибупрофеном или диклофенаком (ист. 3, 4, 5).
3. Физиотерапия: Ударно-волновая терапия, магнитотерапия, грязевые и солевые ванночки часто эффективно снимают боль и помогают восстановлению (ист. 4, 6, 7).
4. Разгружай ногy — меньше ходи и избегай долгих нагрузок на стопы (ист. 3, 7, 8).
5. Делай самомассаж стоп и упражнения для восстановления под контролем врача (ист. 3, 4, 7).
6. Если боль сильная — врач может порекомендовать уколы гормонов (кортикостероиды), но они используются редко и строго по показаниям (ист. 4, 6, 7, 9).
Операцию делают только если ничего из вышеперечисленного не помогло.
Ты уже пробовал какие-то методы или только ищешь, с чего начать?
Eli··
Мама троих детей
Ии говорит это
Rayana··
Мама четверых детей
@elina-m нисс х1ар т1е ма ца тоар сун😭
Sabina·
Послушаю, у мамы та же проблема (
Дал маршал дойла ❤️🩹
havu6ka ··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Мне этот массажер помог. Постоянно массировала
havu6ka ··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
@askhabova, вот ишт хьал дар кх соьгахь, кто то советовал ток яг ейт ез, плюс какие то мази.. кто то вообще сказал лаьттах лаза еш ког охь бет без аьл 😁 Мокь минот ма яьл постоянно цунц массаж ещ, боль прошла
Rayana··
Мама четверых детей
да я слышала,что его убирают как то ударив по стопе