@grafir_shie мне надо для себя, нервы успокоить

@mashka_kb, тогда вам нужен глицинат пить в 7 вечера как вариант (его пьют за 2 часа до сна).

Единственное надо подобрать дозировку правильную.

Очень хороший магний глицинат у Жизнивек и состав и дозировка. Там чистого глицината в одной капсуле 125, это максимум что можно добавить в эту форму. Но какая нужна вам я не подскажу 🤷‍♀️

@tanya_gri успокаивает ? Перед сном пили ? Сегодня вот с ВБ его забрала

@mashka_kb пью вечером, после 19 час. Сон наладился (были проблемы с засыпанием). И да, успокаивает, снимает раздражительность. Только обязательно заливать кипятком. Иначе он не растворяется.

@tanya_gri поняла, спасибо

О, интересно

@mashka_kb магний максимум называется.

Магний В6 форте полно, а какие именно ?

@darya08011995 аааааа