Бессонница у мамы: что делать, если не спится ночью?

блять бугун 12 встала турардыы уонна 2чааска утуйан хаалбыппын до 5ти потом туран баран эмиэ 9тан 11гэ дылы утуйаач😫 бу кэннэ бессонницалаабакка😤 олох кыратык хамсанным да утуйа сылдьар буолан хаалбыппын🥲