Как лечить поясничный лордоз и выпячивания дисков после родов?
Натаскалась я с коляской. Как итог: поясничный лордоз, задние выпячивания дисков L4-L5, L5-S1, у кого было такое? Как лечились?
Особенно смешно потому что я уже 3 месяца занимаюсь йогой, мфр, лфк 🤣 чем не занималась до родов вообще.
Витамины Б на гв нельзя, лекарства тоже. Что делать то? Поясница болит сильно, ощущение что мне ее выбили молотком куда-то 🤬
Комментарии
О, вот несколько недель назад тоже- протрузии так же слева, сглаженный лордоз и всякое такое...
3 капельницы с магнезией и дексой вродеe, уколы с витамином Б(изучила бы внимательней точно ли нельзя), а вот лекарства всякие да, в основном нельзя вроде при ГВ.
Когда у меня первые разы прихватывало (до того как пошла к врачу и на МРТ) спасалась покоем сначала+ потом растяжка и тд.
Вам вот как раз тоже надо хотя бы гимнастику делать...
Кстати по поводу совпадения что как заниматься начали йогой и тд, у примерно так же, врач сказала что это из за того что лордоз сглажен поясничный, и нагрузка неправильно распределялась+ вероятно во время занятий напрягали не пресс где надо, а поясницу...
@zari_zarina ну и остеопат ещё, да. Я ещё не попала, записалась на 21 августа...надеюсь поможет тоже. Мне ещё скзаали что таз перекошен, ещё со времён беременности
@zari_zarina, поправляйтесь скорее!) я тоже записалась к мануальщику
Почему нельзя витамин? Вы проверяли на е-лактации лекарства?
Попробуйте к остеопату, но сразу скажите про свои диагнозы, возьмётся или нет
Йогой могли усугубить. Т.к. некоторые движения (в частности, наклоны) противопоказаны при таких протрузиях/грыжах. Тут нужен невролог, реабилитолог, остеопат. Насчет мануальщика не уверена.