Как справиться с лежачим образом жизни при беременности?
Туран кыратык да хамнанаары гыннахпа олох дэлби а5алаан игин киирэн барабын🫠 устунан тыыным тиийбэт аж🥲 сурэ5им олох в секунду миллионна тэбэрин курдук чувство😩 лежачий образ жизни буолбуппун быьылах с беременностью, как выйти из этого?😩 бэйэм сылайдым тугу да сатаан гыммаппыттан, от этого плачу игин
Лучший комментарий
Комментарии
В первый триместр в основном у всех так 😊 сил нет, спишь постоянно, одышка, через пару метров ходьбы устаешь сразу же, сердце и организм в целом осваиваются. Потом станет намного легче, в начале второго триместра я вообще на Ленские столбы пешком взошла 😅 и походы все лето 😊 так что, это временно
Не надо нагружать и требовать от себя больше, чем можете сделать, все должно быть в меру. Если устали-ничего страшного, сели и отдохнули, потом продолжили.
У меня в начале тоже так было, кстати. Потом резко куус-сэниэ богото киирэн как юла крутилась и вертелась. До 20 недели игин волейболлуур, суурэр этим. Сейчас активные физ нагрузки бывают, но тонустаатахпына сразу уоскуйабын диэбит курдук 😆 Планирую попробовать сходить на плавание в бассейн. Главное подбадривать и не винить себя, найти друзей с которыми можно будет комфортно проводить время. У меня муж за любой мой беременный движ хата. Токсикозтуурбар оронтон турдахпына сразу хотуолуур этим и целыми днями плакала, а когда появилась возможность активничать вообще как глоток свежего воздуха этэ.
Анемияҕытын көрүнүҥ. Онтон в основном инник буолар.