Как выбрать тренера для беременных, не йогу?
Врач рекомендует начать тренировки, чтобы подкачать мышцы живота. А то потом на поздних сроках, говорит, будет тяжело ходить. Подскажите, может кто знает тренеров, кто занимается с беременными? Не йога
Комментарии
@aar.0808, это ваш выбор ,я написала свое мнение .
Можно в бассейн , но не тренировки для живота . Я вот бросила трени после того как узнала о беременности. Прям тяжело мне . Я будто плыву в жире и чувствую
А в бассейн ходили? Если да, то подскажите к кому🙏🏼
@aar.0808, я не ходила ( времени нет из за сына ( готовимся к школе . Но дасмия например . Ну или любой на районе бассейн
В аламедин 1 есть зал а1, там тренер Вячеслав. А вообще если вы раньше не занимались, то сейчас это будет наоборот вредно(а те кто занимаются и имеют хороший мышечный корсет чувствуют всю беременность как эти мышцы расходятся больно).
А в вашем сроке разве можно качать мышцы живота? Или у Вас ранее расхождение брюшных мышц было ?
Нет, расхождения мышц не было, беременность первая. Я раньше тоже спортом не занималась, тело не подготовлено по сути🥲 поэтому она рекомендует сейчас за второй триместр позаниматься, привести мышцы в порядок более менее. И обязательно с тренером знающим, чтобы не навредить
@aar.0808, пойдите на функционалку в мфит
Я бы поменяла врача будь я на вашем месте