Как справиться с желанием есть сладкое после ГВ?
При завершении гв открывается рот, максимально широко😂
Поэтому решено, начинать худеть
Как справлялись и глушили желание есть сладкое или что-то вредное?
Хочу сбросить 7-10 кг
Лучший комментарий
Комментарии
Если силы воли нету. То и начинать не стоит ибо сорветесь. Можно и сладкое и жареное, просто количество уменьшайте и двигайтесь больше( в идеале зал) и на ночь не наедаться
И по возможности избегайте перекусов
@vvitkina, ааа. Ну, и не мучайте себя, подождите полгода, потом спорт подключите и всё в норму придёт, вообще не понимаю, как можно ограничивать себя в еде 😱😱😱.
Не глушу , просто позволяю себе любимую сладость, но одну штучку. Либо могу съесть чуть больше , зная что будет физ нагрузка( на даче , в основном). Летом мне максимально сложно худеть, стараюсь держаться на поддержке достигнутого результата.
Эх… мне как будто лучше ничего не позволять
Я так чит мил устраиваю и потом он не заканчивается😂
Есть норму белка и клетчатки, как бы это не звучало, но облегчает желание к сладкому. Насыщение дольше держится после приема пищи. Ну и пообещать себе одну сладость в день.