Магний Б6 при боли в стопе по утрам — сколько раз в день пить?
Кто пил магний б6 и сколько раз в день
Болит стопа ,ближе к носочкам (мягкая часть )только по утрам и все потом нормально
Комментарии
Дозировка беременным 400-800 мг в день, если есть симптомы ( плохой сон, судороги, стресс, дергается глаз - дозировка максимальная )
Выбирайте хелатные формы магния - цитрат, глицинат в составе ( и это не магний Б6 - там самая дешевая форма магния / усвоение минимальное … )
@baimen99, магний Б6 ФОРТЕ ( уже должен быть хороший магний в составе ) - цитрат, но может не подходить вам, вообще цитрат слабит, тогда лучше попробовать другую фирма и форма глицинат ! И конечно надо дозировку пить правильную ( на фото в 1 таблетке всего 100 мг магния / следовательно, для эффекта нужно 4-8 таблеток в день
Классическая дозировка 400 мг за несколько часов до сна. Важно еще подобрать свою форму магния : малат и глицинат при мышечных и суставных болях работает лучше, чем другие формы. А еще ванны с магниевой солью 40 градусов вода лежать минут 20 без мытья головы.
А почему без мытья головы, объясните пожалуйста) я недавно начала магниевые ванны применять, волосы тоже в ней мочу, может нельзя🫣
@elinaflower, а это все от волос зависит. Если волосы блондированные, тонкие, ломкие, то в воде с солью такие их качества могут усилиться. Можно потом проточной водой промыть, на всякий случай 😋
Я пью магний с айхерба, вообще поддерживающая дозировка 400мг. У меня получается 500мг
Она сказала врач типа магний и невропатологу сходить,но я чувствую себя хорошо
Только стопа утром болит