Где найти приложение для дыхания по квадрату?

Question

Может быть кто-нибудь знает приложение - дыхание по квадрату, где-то сохраняла,никак не могу найти🙏 в поиске всё не то

Ольга · Answer

Ооо, благодарю 🌹

Оля М · Answer

@milaya507, когда зайдете по кнопке breathe, там будем внизу выбор типа дыхания, нужен box.
А мне еще нравится 4-7-8)

Кристина · Answer

Это?

Ольга · Answer

Да,только это было приложение,но может быть я напутала,я видео на Ютубе нашла

Elena Kosta · Answer

Я приложение не знаю, видела такую гифку, но что-то не смогла сейчас найти. Может быть позже найду. Там тоже было дыхание по квадрату но неравномерное.

Но могу тебе на словах сказать медитативную практику из цигун: называется дыхание на четыре. Ты просто всё делаешь на четыре счёта: вдох – пауза – выдох – пауза.
Такое дыхание успокаивает учащённый пульс, повышенное давление, стрессовое состояние.

Ольга · Answer

Я нашла,только на Ютубе, мне надо Егору.На 4 пробовали,но ему удобнее глазами следить,а не в уме считать

Elena Kosta · Answer

@milaya507, а, тогда понятно. Я думала ты для себя.

Где найти приложение для дыхания по квадрату?

Комментарии