Как справиться с болью и тревогой после родов?

Я устала от самой себя ( почему я такая слабая
Почему у меня совершенно нет терпения
Сегодня 3 недели как родила, соски до сих пор болят, каждое кормление страх и боль. Правильное прикладывание, массажи все делаю, но не получается (
Надоело жаловаться, хочу молча терпеть, но не могу (
Чувство вины, тревоги, страха
Боюсь быть испытанной большим, потому что не могу наслаждаться и радоваться тому что есть. Пусть Аллах убережет. Амин

Год принимала антидепрессанты, не хочу снова на них залазить
Я так ждала эту крошку, и не могу получать удовольствие, болит спина, вялость в теле, как будто жизнь проходит мимо меня