natalyverhk
Наталья ·Мама дочки (5 лет)
Лактазная недостаточность: как жить без молочки?
Я правильно поняла, что по анализу у меня выявили лактазную недостаточность?
Теперь всё, прощай вся молочка/кисломолочка?
01.08.2025
Комментарии
@natalyverhk, тут только опытном путём - исключаете молочное и смотрите будет ли лучше.
01.08.2025 Нравится Ответить
@lis-stark а исключать надо даже те продукты , которые содержат молоко? ( например печенье, какие-то готовые блюд )
01.08.2025 Нравится Ответить
@natalyverhk, вообще для начала исключают те, где явная лактоза - йогурты, мороженое, сыры и тд.
А потом и скрытую лактозу из блюд и продуктов. Но не факт, что на нее есть реакция
01.08.2025 Нравится Ответить
У вас сильные симптомы? На все? Можно опытном путём найти то, на что нет реакции. Плюс сейчас большой выбор безлактозной молочки.
Ну и одновременно с молочным принимать капсулы лактазар. Я так делаю, если вдруг ем что-то молочное или содержащее молоко, типа пюре. Я без молочного уже больше 10 лет) хотя у меня c/t - симптомы у меня сильные